« Par méditation, nous entendons ici quelque chose de fondamental et de très simple, qui n'est pas relié à une culture quelconque. Nous parlons d'un acte vraiment fondamental: s'asseoir par terre, prendre une posture correcte et cultiver le sentiment d'avoir son propre espace, sa place sur cette terre. C'est le moyen de se redécouvrir et de redécouvrir en soi la bonté fondamentale, le moyen de s'harmoniser avec la réalité authentique, sans aucune attente, sans aucun préjugé. »
Chögyam Trungpa Rinpoche, Shambhala, la voie sacrée du guerrier.
Méditation shamatha
La méditation shamatha se pratique dans toutes les écoles bouddhistes et dans d'autres traditions spirituelles. Le mot sanskrit shamatha signifie « cultiver la paix ».
Il s'agit d'une pratique simple et efficace qui aide à dénouer les jeux névrotiques des pensées et des émotions, et à cultiver la clarté d'esprit. C'est une pratique qui convient à tous.
En utilisant la respiration, la méditation shamatha fait appel à notre capacité naturelle d'attention et de vigilance pour nous enseigner à vivre dans le moment présent.
L'introduction à la méditation shamatha est offerte gratuitement lors des soirées Apprendre à méditer.
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Centre de méditation Shambhala d'Ottawa 984, rue Wellington Ouest, Ottawa (ON), K1Y 2X8 T.: 613-725-9321 - Courriel |